Ma méthode
Je vous accompagne avec une méthode complète qui allie :
📌 Bilans posturaux
- Évaluation globale de l’état physique, douleurs, mobilité et posture
- Analyse des tensions pour un accompagnement précis
🤸 Ateliers & activité physique santé
- Ateliers pédagogiques sur les bonnes postures et micro pauses actives
- Séances de mobilité, renforcement postural doux, respiration
- Programmes progressifs et adaptés à votre rythme
🌿 Massage AMMA assis
- Rapide et efficace, idéal en entreprise
- Relâchement profond, soulagement des tensions, meilleure circulation
🥗 Conseils nutritionnels
- Recommandations simples pour soutenir l’énergie et la récupération
- Adaptation aux besoins spécifiques de votre activité
Pourquoi cette méthode ?
Parce que le bien-être ne passe pas uniquement par le mouvement, mais aussi par une approche holistique qui prend en compte le corps dans sa globalité : posture, relaxation, nutrition, hygiène de vie.
Suivi régulier & ajustements
- Écoute attentive de vos retours pour adapter les séances et conseils
- Mise en place d’objectifs réalistes et atteignables
- Accompagnement bienveillant sur la durée